Wie ben je als niemand kijkt

De koffie naast je is inmiddels koud geworden. Je was van plan even rustig te zitten, maar ondertussen heb je al drie berichten beantwoord en nagedacht over wat anderen van je nodig hebben. Als iemand je vraagt hoe het met je gaat, zeg je automatisch dat het goed gaat.

Maar ergens knaagt er iets. Je vraagt je misschien af wanneer je eigenlijk voor het laatst hebt gedaan wat echt bij jou past. Dit artikel gaat over zelfkennis en over de vraag wie je bent als je even niet bezig bent met verwachtingen van anderen.

Je kent jezelf soms minder goed dan je denkt

Veel mensen weten precies wat er van hen wordt verwacht. Ze weten hoe ze zich moeten gedragen op hun werk, in een gezin of binnen een groep vrienden. Ze weten wanneer ze moeten luisteren, helpen of sterk moeten zijn.

Maar als je vraagt wat iemand zelf belangrijk vindt, blijft het soms stil. Niet omdat er niets is, maar omdat je jezelf makkelijk op de achtergrond zet.

Zelfkennis gaat niet over jezelf helemaal begrijpen of overal een antwoord op hebben. Het gaat erom dat je steeds beter leert luisteren naar wat er in jou leeft.

“Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden, je mag jezelf beter leren kennen.”

Luister naar wat energie geeft

Een mooie manier om jezelf beter te leren kennen, is kijken naar de momenten waarop je je rustig en aanwezig voelt. Niet alleen naar grote gebeurtenissen, maar juist naar kleine dingen.

Misschien merk je dat je geniet van een wandeling zonder doel. Of van een gesprek waarin je niet hoeft na te denken over de juiste woorden. Zulke momenten vertellen vaak iets over wie je bent.

Let ook op situaties waarin je vaak moe of gespannen raakt. Dat betekent niet meteen dat iets verkeerd is, maar het kan een aanwijzing zijn dat je ergens over je eigen grens gaat.

• Waar vergeet je de tijd?
• Waar voel je ruimte in je hoofd?
• Wanneer hoef je niets te bewijzen?

Stop met jezelf vergelijken

Jezelf leren kennen wordt moeilijker wanneer je voortdurend kijkt naar hoe anderen leven. Dan vergelijk je jouw binnenkant met de buitenkant van iemand anders.

Misschien zie je iemand die heel zeker lijkt, terwijl die persoon zelf ook twijfels heeft. Misschien bewonder je iemand om keuzes die eigenlijk helemaal niet bij jou passen.

Stralen betekent niet dat je de meest opvallende persoon in de ruimte bent. Het betekent dat je niet steeds hoeft te verdwijnen om erbij te horen.

Geef jezelf de ruimte om te veranderen

Wie je bent staat niet voor altijd vast. Je voorkeuren veranderen, je ontdekt nieuwe kanten van jezelf en soms merk je dat oude keuzes niet meer passen.

Dat kan ongemakkelijk voelen. Misschien heb je jarenlang geprobeerd iemand te zijn die iedereen prettig vond. Dan is het wennen om ruimte te maken voor wat jij zelf nodig hebt.

Je hoeft niet ineens alles anders te doen. Soms begint het met een klein eerlijk moment. Een keer zeggen dat je ergens geen zin in hebt. Een keuze maken omdat jij hem wilt maken. Of toegeven dat iets niet meer klopt.

Misschien zit je straks weer met een kop thee of koffie aan tafel en merk je dat je even minder bezig bent met wat moet. Dat zijn vaak de momenten waarop je dichter bij jezelf komt.

Jezelf kennen vraagt geen haast. Het begint bij kleine momenten waarin je luistert naar wat er al aanwezig is.